Desde os primórdios da humanidade, a natureza é fonte de cuidado com a saúde e aliada na promoção do bem-estar. Seja por meio de chás, temperos, óleos ou pomadas, as ervas são utilizadas para tratar e prevenir doenças. Além disso, proporcionam relaxamento e aconchego. São as chamadas plantas medicinais.
Então, se você quer contar com o poder da natureza no seu dia a dia, a boa notícia é que dá para cultivar plantas medicinais em casa com dicas simples e práticas. Veja:
Guaco, aliado contra doenças respiratórias
O guaco, ou cipó-caatinga, é uma planta com propriedades analgésica, antioxidante, assim como expectorante. Por isso, pode aliviar tosse, dor de garganta, asma e bronquite. Por ser uma planta trepadeira, o guaco deve crescer em estruturas com cerca de 1 metro de altura, em local que receba luz indireta ou meia sombra. Da mesma forma, exige moderação nas regas.
Hortelã, aliado na digestão
Muitos podem conhecer o sabor. Mas, muitas vezes, não sabem dos efeitos medicinais da hortelã. Essa planta herbácea atua como antiespasmódico. Ou seja: diminui as contrações abdominais, auxiliando na digestão e no alívio de náuseas e gases. A hortelã pode crescer em vasos, em terra com bastante adubo e húmus. Além disso, pede luminosidade.
Boldo, amigo do fígado
Famoso por “curar” a ressaca, o boldo é uma planta que estimula a produção de bile, enzima produzida no fígado que ajuda na digestão e na absorção de gordura. Para ter o seu pé de boldo, garanta que ele receba luz do sol plena por pelo menos quatro horas no dia. As regas podem ser feitas quando você notar que o solo está seco.
Camomila, para noites mais tranquilas
Se você sofre com insônia e ansiedade, a camomila pode ser uma boa companhia para as suas noites. Com suas flores amarelas e brancas, tem propriedades ansiolíticas e calmantes, além de também ajudar a aliviar dores, como cólicas menstruais e de cabeça. Plante a camomila em vaso médio, em um ambiente com sol direto por pelo menos quatro horas por dia, e faça regas mais frequentes em épocas quentes.
Atenção: As plantas medicinais podem contribuir com a saúde, mas consulte sempre um profissional de saúde para garantir os cuidados adequados. Dependendo da condição de saúde, a ingestão dessas plantas deve ser evitada.
