Desde os primórdios da humanidade, a natureza tem sido fonte de cuidado com a saúde e até hoje segue como aliada na promoção do bem-estar. Seja por meio de chás, temperos, óleos e pomadas, ervas são utilizadas para tratar e prevenir doenças, além de proporcionar relaxamento e aconchego, conforme suas propriedades. São as chamadas plantas medicinais.
Então, se você quer contar com o poder da natureza no seu dia a dia, a boa notícia é que dá para cultivar plantas medicinais em casa com dicas simples e práticas. Veja:
Guaco, aliado contra doenças respiratórias
O guaco, também conhecido como cipó-caatinga, é uma planta com propriedades analgésica, antioxidante e expectorante. Por isso, é indicada para aliviar tosse, dor de garganta, asma e bronquite. Como planta trepadeira, o guaco deve ser cultivado em estruturas com cerca de 1 metro de altura, em local que receba luz indireta ou meia sombra; as regas devem ser moderadas.
Hortelã, aliado na digestão
O sabor pode ser conhecido, mas muitas vezes, os efeitos medicinais da hortelã podem passar despercebidos. Essa planta herbácea atua como antiespasmódico, ou seja, diminui as contrações abdominais, auxiliando na digestão e no alívio de náuseas e gases. A hortelã pode ser cultivada em vasos, em terra bem adubada com húmus e com boa entrada de luz do sol.
Boldo, amigo do fígado
Famoso por “curar” a ressaca, o boldo é uma planta que estimula a produção de bile, enzima produzida no fígado que ajuda na digestão e na absorção de gordura. Para ter o seu pé de boldo, garanta que ele receba luz do sol plena por pelo menos quatro horas no dia. As regas podem ser feitas quando você notar que o solo está seco.
Camomila, para noites mais tranquilas
Se você sofre com insônia e ansiedade, a camomila pode ser uma boa companhia para as suas noites. Com suas flores amarelas e brancas, tem propriedades ansiolíticas e calmantes, além de também ajudar a aliviar dores, como cólicas menstruais e de cabeça. Plante a camomila em vaso médio, em um ambiente com sol direto por pelo menos quatro horas por dia, e faça regas mais frequentes em épocas quentes.
Atenção: As plantas medicinais podem contribuir com a saúde, mas consulte sempre um profissional de saúde para garantir os cuidados adequados. Dependendo da condição de saúde, a ingestão dessas plantas deve ser evitada.
