
A obesidade pode causar o envelhecimento prematuro das células imunes. A boa notícia é que uma rotina de atividades físicas é capaz de reverter esses danos. É o que mostra um estudo de pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), com o apoio da Fapesp.
Os pesquisadores mostraram que um protocolo de treinamento físico de 16 semanas – combinando musculação e exercício aeróbico – foi capaz de reverter os dois problemas associados à obesidade.
Obesidade e inflamação crônica
Pessoas obesas podem sofrer inflamação crônica, o que afeta o sistema imune. Isso deixa o organismo sempre em alerta e provoca o envelhecimento prematuro das células. Também pode desencadear mudanças metabólicas, levando ao diabetes tipo 2 e outras doenças.
“Além de reduzir a circunferência abdominal, aumentar a força e a massa magra, o protocolo de treinamento sozinho, ou seja, sem o controle da alimentação ou de dietas, atuou na reversão do processo de envelhecimento precoce das células imunes”, explicou Claudia Cavaglieri, coordenadora do Laboratório de Fisiologia do Exercício (Fisex) da Faculdade de Educação Física da Unicamp, em entrevista à Agência Fapesp.
Dessa maneira, serviu como um tratamento não farmacológico para dois fatores extremamente associados ao desenvolvimento de doenças crônicas. Segundo ela, os resultados são importantes e mostram, mais uma vez, o papel-chave do músculo como órgão endócrino.
A pesquisadora afirma que a reversão só é possível porque o tecido muscular em atividade libera substâncias conhecidas como miocinas ou exerquinas. Elas atuam em diferentes mecanismos por todo o organismo.
Nos casos de obesidade, a mitocôndria não consegue transformar gordura em moléculas de energia. “Com o treinamento, a mitocôndria passa a fosforilar gordura. Então, o indivíduo acaba gastando gordura para gerar energia e isso melhora a condição metabólica lipídica do organismo como um todo e contribui para a perda de peso”, diz.
Uma mudança de hábitos, com mais exercícios físicos no dia a dia e a alimentação saudável são fundamentais para conquistar mais qualidade de vida e bem-estar. Mas lembre-se: antes de mudar a rotina, consulte um médico.