O que aconteceria se pudéssemos enxergar todas as sujeiras que ficam nos equipamentos de academia? Uma pesquisa da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), coordenada pelo professor André Alvim, investigou o nível de sujidade dos aparelhos em duas academias da cidade e traz um alerta: limpar os equipamentos também deve fazer parte da sua rotina de treinos.
As academias, uma pública e outra particular, tiveram aparelhos de alta rotatividade inspecionados pelo método fluorescente. Leg press, halter de 8 kg e voador foram os campeões de sujeiras.
Além disso, a pesquisa também avaliou os métodos de desinfecção disponíveis nos espaços, verificando que a academia pública havia somente um dispenser com álcool em gel 70%, sem toalhas para auxiliar na limpeza. Enquanto isso, a academia particular disponibilizava 17 estações de álcool em gel e porta-toalhas.
Sem o processo de desinfecção adequado, o uso dos aparelhos podem trazer riscos para quem está buscando mais saúde. “Precisamos tomar cuidado com a possibilidade de transmissão de conjuntivite, gripe, covid-19, diarreia e outras doenças”, afirmou o professor em entrevista ao Estadão.
Então, na sua próxima ida à academia, lembre-se de:
- Leve uma toalha para cobrir as superfícies do equipamento enquanto você realiza o exercício;
- Faça a limpeza dos aparelhos durante o treino;
- Lave bem as mãos com água e sabão ou use álcool em gel.
Além disso, mantenha a sua garrafinha de água limpa. Da mesma forma, evite usar a roupa de ginástica após o treino e sempre lave antes de utilizá-la novamente. Ao usar o banheiro e o vestiário, procure sempre usar chinelos para evitar contaminação.
