A hipertensão arterial, ou pressão alta, afeta cerca de 26% da população brasileira, segundo o relatório Estatística Cardiovascular da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) de 2023. A prevalência é maior entre as mulheres.
Mas a pressão pode variar ao longo do dia em qualquer pessoa, influenciada por fatores como estresse, medo ou ansiedade. Por isso, a Sociedade Brasileira de Cardiologia lançou novas diretrizes para o diagnóstico da doença.
A entidade agora recomenda a realização de exames adicionais fora do consultório. Dessa forma, a medição em casa, por exemplo, pode indicar oscilações na pressão durante 24 horas, considerando o período de trabalho e de sono.
Existem três exames que podem ser feitos em casa:
- Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA),
- Monitorização Residencial da Pressão Arterial (MRPA)
- Automedida da Pressão Arterial (AMPA)
Segundo a SBC, a hipertensão é caracterizada pela pressão sistólica a partir de 140mmHG e a diastólica, a partir de 90mmHG – o famoso “14 por 9”. Esses valores, porém, tendem a variar de acordo com o ambiente em que o paciente mede a pressão. Por isso é tão importante verificar o resultado em casa também.
“Orientar médicos e pacientes para aumentar a eficácia de métodos para avaliação da pressão arterial também fora dos consultórios é uma agenda fundamental para uma abordagem populacional efetiva sobre este fator importante de risco cardiovascular”, diz o cardiologista Audes Feitosa, coordenador das Diretrizes Brasileiras de Medição da Pressão Arterial, em entrevista ao Estadão.
O que causa pressão alta?
As causas da hipertensão estão associadas à obesidade, histórico familiar, o hábito de fumar, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, estresse, ingestão exagerada de sal, níveis altos de colesterol, bem como falta de atividade física.
Com a idade, o número de casos aumenta. São maiores entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos e em pessoas com diabetes, segundo o Ministério da Saúde.
A boa notícia é que a hipertensão pode ser controlada. E nem sempre isso significa usar medicamentos. Algumas mudanças no estilo de vida também ajudam a prevenir a doença. Veja a seguir:
- Adote um estilo de vida saudável;
- Mude seus hábitos alimentares;
- Reduza o consumo de sal;
- Pratique atividade física regularmente;
- Aproveite momentos de lazer;
- Abandone o cigarro;
- Modere o consumo de álcool;
- Evite alimentos gordurosos;
- Controle o diabetes.
Dor de cabeça e na nuca, tontura, zumbido no ouvido, falta de ar, cansaço e palpitações são alguns sintomas de pressão alta. Caso apresente algum deles ou tenha dúvidas, procure um médico. Somente ele poderá realizar o diagnóstico preciso e indicar o melhor tratamento.
