Muitas vezes, o clima fica mais seco e as alergias, gripes e resfriados começam a aparecer com mais frequência. Resultado? Nariz “entupido”, assim como incômodo para respirar. Então, nesses momentos, a lavagem nasal é uma grande aliada tanto de adultos quanto de crianças. No entanto, é preciso saber como fazer isso da forma correta para garantir saúde e segurança.
Até porque lavar o nariz é recomendado como um hábito para além dos momentos de congestão. Pois a lavagem nasal serve para purificar a região e eliminar agentes, como poeira e bactérias, que podem causar outros problemas e doenças respiratórias.
Passo a passo para fazer lavagem nasal:
- Separe a seringa sem agulha ou bombinha própria para lavagens nasais;
- Deixe o soro fisiológico morno ou verifique se está em temperatura ambiente. Não use se estiver gelado;
- Lave bem as mãos e assoe o nariz antes de começar a aplicação;
- Abra a boca e incline a cabeça para o lado oposto ao lado da narina que vai inserir o líquido;
- Evite respirar no momento da aplicação para não se sentir “afogado”;
- Posicione a seringa sem que ela toque o septo nasal, em direção à nuca;
- Insira o soro fisiológico, que irá sair pela outra narina, lavando a cavidade;
- Repita no outro lado.
Outros cuidados:
- A lavagem deve sempre ser feita com soro fisiológico, nunca com água, ainda que limpa;
- Caso o soro não saia pelo outro lado, assoe o nariz. Isso pode acontecer se houver desvio de septo, se a posição da seringa estiver errada ou se houver pouco líquido;
- Nas crianças, use uma seringa menor e não pressione no momento da inserção, pois pode machucar.
É importante ressaltar que sintomas constantes de congestão nasal ou excesso de muco podem ser ocasionados por outros problemas. Por isso, se os sintomas persistirem, consulte um médico.
