São tantas as informações sobre os cuidados com a pele que, só de pensar na rotina diária com inúmeros cremes, já desanimamos. Mas tudo pode ser mais simples. Basta seguir três passos. O ideal é ter sempre uma boa higiene, hidratar e usar protetor solar.
A forma como limpamos a pele é fundamental na rotina de beleza. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o acúmulo de sujeira na pele do rosto leva à oclusão dos poros e favorece o aparecimento de cravos e espinhas. Além disso, contribui para o envelhecimento precoce.
A hidratação, por sua vez, evita ressecamento, infecções, irritação, bem como descamação. Por isso, deve ser realizada até mesmo em peles oleosas, com o creme adequado para esse tipo de epiderme.
O terceiro passo é o uso de protetor solar. Tenha muito cuidado com a exposição ao sol, que pode pode provocar o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e problemas muito mais graves, como o câncer de pele.
Vale lembrar que é sempre importante consultar um dermatologista para avaliar a saúde da pele e quais os melhores produtos para você.
Confira as dicas para cuidar da pele:
Limpeza
Quem tem pele mista ou oleosa pode usar sabonetes com ingredientes adstringentes, que removem as impurezas. Se a pele for normal ou seca, prefira os de pH neutro. A limpeza deve ser feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite.
Hidratação
Escolha o produto de acordo com sua pele. Aplique sempre depois de realizar a limpeza. Vale lembrar que a água é fundamental para ajudar nesse processo. Uma boa hidratação vem sempre de dentro para fora.
Proteção solar
O protetor solar previne o surgimento do câncer da pele, o envelhecimento precoce e as queimaduras. Um creme eficiente deve oferecer boa proteção contra a radiação UVA e UVB. Evite a exposição entre as 10 e 16 horas. Se a exposição ao sol for intensa, o produto deve ser reaplicado a cada duas horas. A quantidade também deve ser generosa – o equivalente a uma colher de chá rasa. Da mesma forma, proteja-se com bonés, óculos e roupas apropriadas.
Cuidados diários
- Evitar exposição excessiva ao sol
- Manter uma dieta rica em frutas e verduras
- Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno
- Evitar esfoliações excessivas na pele
Em caso de dúvidas, consulte um médico.
