Já parou para pensar quanto tempo você fica com a cabeça para baixo ao usar o celular? A posição pode causar vários problemas na coluna, o que atualmente é chamado de síndrome de pescoço de texto.
A síndrome ganhou força durante a pandemia pelo uso constante de telas e tem preocupado especialistas, já que pode causar dores no pescoço e problemas a longo prazo nos discos intervertebrais.
“De uma forma menos técnica, podemos dizer que a postura aperta o nervo como se fosse uma pinça”, disse o ortopedista Fernando Herrero, cirurgião de coluna no Hospital Sírio-Libanês e professor da Universidade de São Paulo (USP), em entrevista ao Estadão. Dessa forma, a dor pode irradiar para os braços ou o restante da coluna, gerando um quadro crônico difícil de ser contornado.
O professor explica que uma cabeça humana pesa aproximadamente cinco quilos. Levar a cabeça para a frente, usando o pescoço como um pêndulo, faz esse peso triplicar e exige que a musculatura trabalhe mais.
Cuidados para evitar a síndrome do pescoço de texto
A professora da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e diretora da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, Maria Fernanda Silber Caffaro, afirmou que permanecer três horas com a cabeça para baixo já é o suficiente para desenvolver a síndrome.
Para evitar problemas, o ideal é elevar o celular na altura dos olhos e não permanecer muito tempo utilizando o equipamento. O ideal é alternar com outras atividades. Se você já sente essas dores, procure um médico.
