Falar em público pode ser um grande desafio, mesmo para quem tem experiência. A principal dúvida é sempre sobre quais gestos devemos adotar em uma palestra ou apresentação para facilitar a comunicação e a compreensão do que estamos dizendo. Afinal, nosso corpo reflete as emoções que sentimos. Podemos passar a imagem de que estamos com medo, inseguros. Isso causa desconfiança na plateia.
O especialista em comunicação David JP Phillips analisou 5 mil oradores para identificar o que funciona e o que não funciona quando falamos em público. Em sua palestra no TED, ele explica que pequenos ajustes na linguagem corporal podem fazer a diferença para quem está palestrando e para os que estão assistindo.
Confira truques de linguagem corporal:
Inclinação do corpo
Quando não estamos confortáveis ou nos sentimos ameaçados, é normal dar um passo para trás e fechar a linguagem corporal, contraindo os músculos. Se essa for a sua postura durante uma palestra, o público vai se sentir menos relaxado. Não cruze os braços. Este é um comportamento de pessoas nervosas ou com medo. Aqueles que observam vão ficar na defensiva. O ideal é inclinar o corpo para a frente, inclusive a cabeça, para não demonstrar que se sente superior a ninguém.
Gestos e palavras
Os gestos devem ter uma função. Combine os movimentos dos braços com o que está dizendo em alguns momentos. Por exemplo, se estiver falando sobre aumento de vendas, use um movimento ascendente.
Cuidado com as mãos
Se não tiver nenhum gesto funcional, deixe as mãos ao lado do corpo. Não coloque no bolso, nas costas, no quadril. Quando você não sabe o que fazer com as mãos e decide se apresentar de qualquer forma, isso pode contribuir para aumentar o nervosismo.
Sorria
Uma pessoa que sorri verdadeiramente já ganha a simpatia do ouvinte. E não é aquele sorrisinho de canto de boca. Estamos falando de um sorriso largo e genuíno. As pessoas vão responder mais calorosamente, segundo Phillips. Isso também vai contribuir para melhorar o seu estado emocional durante a palestra.
Mantenha a calma no apagão
Esqueceu o que iria falar ou errou? Não dê espaço para o medo. Incline o corpo para a frente, respire profundamente e abra o sorriso para retomar o controle. Você vai se sentir mais confortável.
Treine
Phillips acredita que qualquer pessoa pode se tornar um bom orador. Basta treinar. Controlar os nossos gestos e melhorar a comunicação é uma habilidade. Por isso, identifique quais são os seus pontos fortes e fracos e treine diariamente para melhorar o desempenho.
