Mindfulness nos ensina sobre consciência do nosso próprio corpo e, especialmente, da respiração. Foto: Getty Images. Mindfulness, ou atenção plena, pode ajudar sua saúde mental Técnica reduz o estresse, aumenta a clareza mental e promove o equilíbrio
O contato com a música traz inúmeros benefícios para a criança. Foto: Getty Images. Educação musical formal na infância: quando começar? O contato com a música pode ser encorajado de forma lúdica
Uma noite bem dormida está associada à regeneração celular, ao fortalecimento do sistema imunológico e à redução do risco de doenças crônicas. Foto: Getty Images. Oito hábitos diários para se proteger de doenças Descubra práticas diárias que podem fortalecer o sistema imunológico
Crie uma rotina para lavar frequentemente tapetes, cortinas e almofadas. Foto: Getty Images. Alergias: confira dicas para diminuir o risco na sua casa Limpeza regular e organização devem ser palavras de ordem da família
Tanto a pessoa com Alzheimer quanto o cuidador precisam de ajuda. Foto: Getty Images. Veja como cuidar de uma pessoa com Alzheimer Confira estratégias sensíveis e eficazes para melhorar a rotina de todos na casa
Materiais recicláveis podem ser muito úteis na hora de improvisar uma fantasia. Foto: Getty Images. Fantasia infantil: dicas para improvisar com os seus filhos É possível criar looks divertidos para as crianças com material de reciclagem
A música pode ser muito mais do que entretenimento. Foto: Getty Images.
Música: sintonize sua família com projetos inclusivos
Conheça iniciativas que estão transformando o cenário social por meio de melodias e conexões
Todos da família devem estar cientes dos riscos da exposição de dados na internet. Foto: Getty Images.
Navegação segura: dicas para ensinar crianças e idosos
Em um mundo digital cada vez mais complexo, é crucial que todos da família saibam como evitar riscos
Clubes de leitura oferecem a oportunidade de ampliar conhecimento e experiências. Foto: Getty Images.
Literatura: comunidades virtuais impulsionam a paixão por livros
Troca pelas redes estimula o interesse por livros e promove a discussão de ideias
As pessoas precisam dormir, em média, de seis a dez horas diariamente. Foto: Getty Images.
Dormir bem é importante para o corpo e a mente
Boa qualidade de sono desempenha um papel crucial na saúde física, mental e emocional
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